肚子不消化怎么辦快速解決？問

肚子不消化，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，可以服用健胃消食片進行調(diào)理，同時配合乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群。另外要注意多吃新鮮的蔬菜水果，其中富含維生素，可以促進胃腸功能恢復。

如果出現(xiàn)胃腸不消化，主要表現(xiàn)為胃脹，胃痛，便秘等，與胃腸蠕動差密切相關。如果平時不規(guī)律飲食，比如暴飲暴食很容易引起胃腸蠕動差從而導致消化不良，需要結合服用健脾消食，調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的藥物改善。飲食上少吃多餐，適當多吃蔬菜水果，飯后按摩及適當跑步可以有效促進胃腸功能恢復。