睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事？問(wèn)

睡覺(jué)多夢(mèng)多數(shù)是長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，使得腦神經(jīng)衰弱所致。或者是近期身體過(guò)于疲勞的原因，還會(huì)有全身酸痛，頭暈，脾氣暴躁等癥狀。建議保持良好的心態(tài)，合理解壓，工作勞逸結(jié)合。

這通常是睡眠中中樞神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，跟平時(shí)精神壓力大、過(guò)度勞累有關(guān)系。建議不要太緊張，多放松心情，平時(shí)要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要胡思亂想。每天保證充足的睡眠，多做做有氧運(yùn)動(dòng)，有利于癥狀的改善。