明明很累卻睡不著為什么？問

患者出現(xiàn)明明感覺很累卻睡不著癥狀，通?？紤]是受到過(guò)度勞累、精神壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)、平時(shí)不良生活作息習(xí)慣、進(jìn)食過(guò)多刺激性食物等因素的影響導(dǎo)致的；還有可能有患有神經(jīng)衰弱有關(guān)。

明明很累卻睡不著的原因大致包括以下兩種：第一、首先考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是由于生活習(xí)慣和睡眠方式的影響所致，例如白天繁重的工作、精神壓力大、急躁的情緒以及長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、睡眠不實(shí)或者睡眠時(shí)間晝夜顛倒等因素，導(dǎo)致身心疲憊，就會(huì)表現(xiàn)出上述癥狀。第二、和睡前進(jìn)食刺激性飲品有關(guān)，例如睡前半小時(shí)左右喝了咖啡、濃茶等，就容易出現(xiàn)很累又睡不著的情況。