每天深睡眠多久是正常？問
32歲2024年12月11日 19:40:33
病情描述：
每天深睡眠多久是正常？
醫(yī)生回答(2) 答
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張建副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
通常每天深睡眠兩到四小時左右屬于正?，F象。通常夜間休息的時候深睡眠以及淺睡眠會交替出現，在深睡眠的狀態(tài)下大腦皮層可以達到充分休息，從而起到消除疲勞的功效。
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周芯羽副主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
首先每個人對于睡眠的需求也是不一樣的，而且每個人的睡眠質量可能會受到情緒因素，遺傳因素或者是生物生物因素等一系列的影響。所以這種情況沒有必要去過分嚴格要求自己的睡眠，一定要處于深睡眠的，只要受患者睡眠醒來以后精神狀況是好的那么就不需要進行特殊的治療。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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