產(chǎn)后體虛如何調(diào)理？問

產(chǎn)后體虛主要通過飲食來進行調(diào)理。平時應(yīng)多吃補血益氣的食物，比如烏雞湯、老母雞湯、鯽魚湯、黑魚湯、紅棗桂圓枸杞湯、燕窩、阿膠、牛奶、紅糖、牛肉、乳鴿湯以及排骨山藥湯等食物。

您好，產(chǎn)后體虛的食療的調(diào)理一般需要堅持2周-4周時間才能見到效果，不要著急，建議你注意心情舒暢，注意飲食保養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜及水果以及含維生素、蛋白、鐵高的食物。