為什么每天睡覺(jué)起來(lái)都感覺(jué)好累？問(wèn)

每天睡覺(jué)起來(lái)都感覺(jué)好累可能由于睡眠質(zhì)量下降、睡眠環(huán)境不適宜、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂、經(jīng)常熬夜以及睡眠不足等因素誘發(fā)，晚上睡覺(jué)前可以飲用一杯熱牛奶或者聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，提高睡眠質(zhì)量。

每天早上起來(lái)感覺(jué)好累，可能與睡眠障礙有關(guān)系。良好睡眠不僅是時(shí)間上能夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，而且睡眠的質(zhì)量也必須保證，有的人雖然晚上睡眠時(shí)間足夠了，但是睡眠質(zhì)量不高，會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、早醒、夢(mèng)魘等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象出現(xiàn)會(huì)使大腦得不到充分休息，早上起來(lái)就會(huì)感覺(jué)到很累。另外其他系統(tǒng)的一些疾病也可以出現(xiàn)晨起乏力的現(xiàn)象，如低血糖癥、慢性肝炎、白細(xì)胞減少癥、甲狀腺功能減退癥等，患者可以到相關(guān)科室進(jìn)行檢查，可以明確診斷。