嚴重缺鈣如何快速補鈣？問

缺鈣較為嚴重時還需及時在醫(yī)生的指導下服用一些鈣劑或鈣片進行補鈣，日常還需多曬太陽以促進鈣的吸收。平時還需多吃一些含鈣量較為豐富的食物，如牛奶、雞蛋、骨頭湯等。

補鈣的方式有兩種，鈣劑和飲食補鈣治療吧。最常用、最傳統(tǒng)的補鈣食物有奶類及奶制品，這類食物不僅含鈣豐富，而且容易吸收。對于那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，可以多食用一些替代食物，如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿卜、甘藍、小白菜等。不過，補鈣也應適量補之，過量則有害，所以補鈣一定要在監(jiān)測骨鈣的基礎上補才安全，且應以食補為主。