頸椎病如何運動？問

頸椎病患者日常需要多休息，可以進(jìn)行伸頸動作，轉(zhuǎn)頭時動作應(yīng)該緩慢。日常生活中可以使用護頸托，多按摩頸肩部肌肉，緩解癥狀。必要時去醫(yī)院骨科就診，采取牽引或手術(shù)的方式治療。

建議：頸椎病可以多做伸頸動作，改變體位或轉(zhuǎn)頭時動作盡量緩慢，坐立工作時可以使用護頸托，經(jīng)常按摩頸肩部肌肉，緩解肌肉疲勞的癥狀。頸椎病癥狀嚴(yán)重時需要進(jìn)行牽引或手術(shù)治療，單純的鍛煉難以根治頸椎病。