空腹喝酸奶好嗎？問

空腹的時(shí)候不宜直接喝酸奶，酸奶含有多種乳酸菌，空腹食用會(huì)刺激胃腸道黏膜，不利于健康。一般在餐后半小時(shí)飲用為宜，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到促消化的作用。建議注意飲食合理性，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

空腹的時(shí)候最好不要飲用酸奶，因?yàn)樗崮讨泻写罅康娜樗峋?，空腹食用可能?huì)導(dǎo)致對胃中的胃酸產(chǎn)生損傷。最好等到餐后兩小時(shí)再飲用酸奶，其可以起到加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化的作用。