多吃韭菜的好處是什么？問(wèn)

多吃韭菜可以起到降低血脂、辛溫補(bǔ)陽(yáng)、促進(jìn)食欲等好處，同時(shí)由于其屬于粗纖維含量食物，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到預(yù)防便秘的作用。建議平時(shí)生活中食物選擇多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

經(jīng)常適當(dāng)吃一些韭菜對(duì)健康有益。韭菜含有教多的粗纖維，可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來(lái)，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。含有揮發(fā)性精油，可促進(jìn)食欲、降低血脂，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。韭菜為辛溫補(bǔ)陽(yáng)之品，藥典上有“起陽(yáng)草”之稱。