喝燕麥片會長胖嗎？問

喝燕麥片一般不會長胖，燕麥?zhǔn)且环N健康的食物，含有大量水溶性膳食纖維，熱量很低，比較容易產(chǎn)生飽腹感。如果患者想減肥，建議還需多進行運動和鍛煉，不吃油膩和脂肪高的食物。

燕麥片是屬于粗糧類的一種，營養(yǎng)比較豐富，脂肪以及熱量不高，含有大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，促進腸蠕動。在晚上喝燕麥片是不會引起肥胖的，如果用燕麥片以及蔬菜水果來代替主食，這也是很好的減肥方法。如果想控制體重的增長，最好每天應(yīng)該參加體育鍛煉，而且在飲食上也應(yīng)該適當(dāng)控制減少脂肪以及高熱量的食物攝入。