睡前吃蘋果會(huì)胖嗎？問

睡前吃蘋果一般不會(huì)長(zhǎng)胖，但是可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，吃蘋果可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，還能為機(jī)體補(bǔ)充維生素。如果不想長(zhǎng)胖，建議選擇白天吃蘋果，還可以預(yù)防便秘。

蘋果富含膳食纖維和維生素，熱量比較低，晚上食用蘋果一般不會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生太大的影響。蘋果還可以促進(jìn)消化，對(duì)便秘的患者有一定的幫助。此外，蘋果中含有的微量元素，對(duì)提升睡眠質(zhì)量也有幫助。