瑜伽能減肥嗎？問(wèn)

瑜伽能減肥。但是想減肥的患者不能只通過(guò)做瑜伽達(dá)到目的，患者還應(yīng)改變飲食習(xí)慣，避免吃辛辣刺激和過(guò)于油膩的食物，選擇吃熱量低的食物。吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積。

瑜伽是能減肥的。引起肥胖的常見(jiàn)的原因有過(guò)食辛辣油膩食物導(dǎo)致大量熱量脂肪堆積，以及肝膽脾胃運(yùn)化代謝失常，運(yùn)動(dòng)量減少，新陳代謝減慢，另外不良生活習(xí)慣，熬夜，情緒不穩(wěn)，壓力較大，基因遺傳等因素都可以引起肥胖，練習(xí)瑜伽可以使新陳代謝加快，引起出汗等癥狀，從而起到減肥的效果。減肥主要是通過(guò)少吃多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，建議在飲食上應(yīng)當(dāng)?shù)吞堑偷鞍?，低脂肪飲食，不要吃過(guò)于油膩的食物，并且注意鍛煉身體，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力。