運動完后可以喝水嗎?問
21歲2020年05月19日 13:40:28
病情描述:
運動完后可以喝水嗎?
醫(yī)生回答(2) 答
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陳暄主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
運動完是可以喝水的,能夠維持機體體液平衡,并促使機體新陳代謝,但若您進行的是劇烈運動,如游泳、打籃球、跑步等,需要在運動結束15分鐘后再飲水。平時應該控制運動量,防止出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
并不是所以的運動后都不可以及時喝水,若是慢走、散步之后可以喝水,對于身體健康不會有影響;進行較為劇烈的運動,如游泳、打籃球、跑步等運動,此時心率較快,并且出汗量很多,需要休息十分鐘到十五分鐘后再喝水。
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