壓力大怎么辦？問(wèn)

患者壓力大可去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整心理狀態(tài)；其次可改善目前的生活習(xí)慣，選擇外出旅游散心來(lái)緩解狀況；同時(shí)多進(jìn)行感興趣的戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)牟シ泡p音樂(lè)，多與家人和朋友溝通，盡量保持情緒穩(wěn)定。

如果患者覺得自己壓力太大，可以暫時(shí)停止目前的生活方式，外出旅游、散心，緩解壓力。如果患者不能暫停生活、工作，也可以進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)，或者是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌來(lái)緩解壓力。