跑步時的呼吸方法是什么?問
27歲2020年05月19日 12:40:59
病情描述:
跑步時的呼吸方法是什么?
醫(yī)生回答(2) 答
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楊德春主任醫(yī)師
揚州大學附屬醫(yī)院 向他提問
您在進行跑步的時候,建議您可以使用鼻子進行呼吸,盡量不要張嘴呼吸,否則可能會導致病菌進入您的口腔內(nèi)。您在使用鼻子呼吸的時候,可以跑兩至三步左右進行一次換氣,這樣有利于提高您的肺活量。
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肖貴華主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 向他提問
跑步時一般采取采取鼻子呼吸,這樣鍛煉可能對肺活量等的提升有幫助,還能防止經(jīng)口呼吸可能引起的呼吸道感染發(fā)生。
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