增強腦供血的簡單運動有哪些?問
增強腦供血的簡單運動有哪些?
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張志辰副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
想要增加腦供血,可以多做有氧運動,增強心肺功能,提高血液含氧量,如散步慢走,保持步伐與呼吸節(jié)奏一致,或雙臂張開,慢慢抬高至額頭再慢慢放下等運動,都可以促進血流通暢。
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薩如拉副主任醫(yī)師
內蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
腦部供血不足會導致掌管人體運動的神經系統失靈,患者會出現說話困難,吐字不清楚,語言表達能力不清楚,嘴歪,身體肢體運動不靈活,走路容易摔跤等癥狀,所以腦部供血不足,會使人的運動神經功能失靈。所以當腦部供血不足的時候,要少動腦,多做一些運動,如行走鍛煉,跑步鍛煉,自然呼吸等有效的鍛煉方式都是比較不錯的。
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