趴著睡覺怎么防止打嗝?問
趴著睡覺怎么防止打嗝?
-
-
吳衛(wèi)東副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)附屬第一人民醫(yī)院 向他提問
趴著睡覺很容易導(dǎo)致打嗝的發(fā)生,由于腸蠕動(dòng)功能受到影響,氣體只能通過打嗝排出體外。建議吃完飯后2小時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。還可以吃一些益生菌促進(jìn)腸蠕動(dòng),建議睡覺時(shí)應(yīng)選擇仰臥位或者側(cè)臥位。
-
-
丁佩劍副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
趴著睡眠會(huì)影響到胃腸道的正常蠕動(dòng),導(dǎo)致胃腸道內(nèi)氣體增加,需要通過打嗝排除體外。預(yù)防這種打嗝的主要方法就是避免趴著睡眠,保持腸道通暢。趴著睡眠除了影響到消化功能外,還會(huì)影響到脊椎的發(fā)育,導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)畸形,是一種不良的作息習(xí)慣。如果沒有條件改變睡眠方法,應(yīng)該在短暫的睡眠后,起床活動(dòng),通過走路,仰臥起坐等運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的