一個(gè)月瘦10斤正常嗎？問

如果沒有刻意的減肥，一個(gè)月瘦十斤是不正常的?？赡苁巧盍?xí)慣改變、壓力過大、經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律等因素造成的。如果患者是通過運(yùn)動(dòng)減肥導(dǎo)致一個(gè)月瘦十斤是正常的。

一個(gè)月減肥10斤考慮減肥過度。一般來講減肥一個(gè)月內(nèi)體重下降不大于8斤，減肥速度過快可導(dǎo)致營養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂等，影響身體健康。但部分人通過科學(xué)減肥有可能一個(gè)月減輕10斤，若無異常不屬于異?，F(xiàn)象。建議去醫(yī)院請專業(yè)營養(yǎng)師綜合評(píng)估，制定合適的飲食方案，注意營養(yǎng)均衡，飲食要有規(guī)律，避免暴飲暴食，保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，忌煙酒，達(dá)到科學(xué)減肥的目的，以免影響身體健康。