腳踝怎么變細(xì)？問

想要讓自己的腳踝變細(xì)，可以通過整形的方式達(dá)到效果，而且這種方法效果比較快也比較明顯，其次也可以在日常進(jìn)行腳踝運(yùn)動(dòng)，也可以讓腳踝變細(xì)，但是效果因人而異，并且需要長期堅(jiān)持。

腳踝變細(xì)的辦法有：1.每天踮腳100下，促進(jìn)腳踝的運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)，避免局部脂肪的堆積。2.每晚在凹凸不平的人造地毯，赤腳活動(dòng)，刺激腳底穴位，避免腳踝部位的脂肪堆積。3.多吃蔬菜、水果，盡量多走路，避免過于勞累，達(dá)到減肥瘦腳的目的。4.每晚用紅花、艾葉泡腳30分鐘，并用手按摩腳踝關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)。