月經(jīng)期應(yīng)如何飲食？問(wèn)

月經(jīng)期患者應(yīng)避免食用生冷、刺激性的食物，如冰淇淋、西瓜汁、生蠔、辣椒等。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、蘋果、橙子等。還可適當(dāng)增加如豬肝、紅棗、菠菜等益氣補(bǔ)血食物的攝入。

月經(jīng)是女性一個(gè)特殊的生理時(shí)期，不光月經(jīng)期間飲食要合理，日常的時(shí)候也要禁止吃一些寒涼和辛辣刺激的食物，比如吃一些冰棍，喝涼的飲料都要避免。月經(jīng)期間可以選擇高蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。