如何戒煙好方法？問

想要戒煙，方法有很多，您可以在日常衣服口袋內裝入小零食或者是口香糖，在想要抽煙的時候，咀嚼口香糖，也可以食用其他的小零食。其次，還可以多喝濃茶，也能夠緩解自己想抽煙的欲望。另外，還可以選擇自己感興趣的游戲或者是電視劇，轉移注意力達到戒煙的效果。

戒煙的方法有很多，主要還是靠堅持，意志力是戒煙最好的方法。首先戒煙是一種慢過程，剛開始戒煙時，可以買一個電子煙慢慢戒掉。再者想抽煙時嘴里可以吃一些小零食，慢慢就不會想抽煙了。其次，就是靠運動，想抽煙時可以出去跑步或者做一些其他的有氧運動，如瑜伽。還有就是轉移注意力，可以睡覺或者做一些其他的事情。