肩膀太寬怎么矯正？問

肩膀太寬與遺傳基因有很大的關(guān)系，此種情況是先天性的，無法矯正。若是身體姿態(tài)不正確或肥胖導(dǎo)致的肩膀太寬，可以適當?shù)倪M行瑜伽和體型鍛煉，改變頸背部姿態(tài)，平時注意抬頭挺胸、脖子伸長，能夠有效的改善肩寬。

肩膀?qū)?，一般是遺傳因素導(dǎo)致的骨架偏大，這是沒法改變的，也有的女性是因為身材肥胖，肩部脂肪太厚導(dǎo)致的。如果是后天因素形成的，建議平時控制好飲食，少吃油脂類的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。適當進行體育運動控制體重幫助瘦身，可以多進行肌肉的鍛煉，做有氧運動控制體重，改善肩關(guān)節(jié)的外形。