運動肌肉酸痛可以繼續(xù)鍛煉嗎？問

一般不建議運動出現(xiàn)肌肉酸痛后繼續(xù)鍛煉。出現(xiàn)肌肉酸痛主要是由于運動過于劇烈，乳酸堆積引起的，此時繼續(xù)鍛煉會導致癥狀加重。建議出現(xiàn)肌肉酸痛的患者間隔一段時間再鍛煉。

運動后肌肉酸痛這種現(xiàn)象的患者是可以繼續(xù)進行運動鍛煉的，一般來說可分為肌肉酸痛和肌肉腫脹感，肌肉腫脹感即泵感，兩者不相同。現(xiàn)在可能是因為平時缺乏鍛煉，運動產(chǎn)生乳酸過多，在體內滯留，而使人體感覺肌肉酸痛。建議患者應加強身體的鍛煉，注意飲食營養(yǎng)。