失枕脖子肩膀痛怎么辦？問

落枕后會有頸部肌肉疼痛不適感，可以通過按摩的方式幫助局部血液循環(huán)，減輕頸部的不適感；或是通過紅外線照射、針灸等方式去幫助局部肌肉痙攣癥狀恢復(fù)，生活中要注意選擇合適的枕頭高度，避免枕頭過高過低造成頸部損傷。

出現(xiàn)落枕后，會表現(xiàn)為頸部肌肉疼痛，牽扯肩膀周圍的肌肉也會出現(xiàn)不舒服的癥狀。一般造成落枕的原因，由于著涼睡覺姿勢不正確，胸鎖乳突肌過度疲勞，出現(xiàn)僵硬的狀況，臨床上就表現(xiàn)為落枕的癥狀，可通過手法按摩，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可用理療儀烤電或者是做熱敷，一般癥狀很快就可以得到緩解。要注意頸部的保暖，睡前不要洗頭，調(diào)整好枕頭的高矮度。