有氧運動如何減肥？問

在進行運動的過程中，會加快身體的新陳代謝，幫助脂肪消耗，從而達到減肥的效果；適當進行運動，還有增強體質，促進血液循環(huán)的作用；建議患者在運動的過程中要逐漸增加運動強度。

有氧運動如何做到減肥的，這個是通過在運動的過程當中消耗一些體能，堅持鍛煉身體是可以達到減肥的效果的，還可以提高身體素質，因為有氧運動在運動的過程當中是可夠完成氧的轉化的這種過程不要進行一些過于劇烈的運動，除了運動以外飲食方面的控制也很重要，少吃多餐。