小腿肚粗怎么減？問

想要瘦小腿，可以通過增加運(yùn)動(dòng)量、調(diào)節(jié)飲食的方式進(jìn)行，平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行些腿部運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、瑜伽、快走、跳減肥操等，同時(shí)還要做好腿部拉伸、按摩等處理，能夠幫助消耗腿部脂肪，從而達(dá)到減肥瘦腿的目的。

可以將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個(gè)姿勢(shì)三秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作十至十五次。平躺在床上，兩手撐住腰部后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動(dòng)作，約做個(gè)30分鐘即可休息。