許莫氏結(jié)節(jié)怎樣鍛煉好？問

許莫氏結(jié)節(jié)主要增強(qiáng)腰背肌力量、維持腰部穩(wěn)定性，可通過游泳、小燕子飛、五點支撐試驗進(jìn)行恢復(fù)。建議睡覺時可選用硬板床，避免造成脊柱歪曲，避免做下腰或轉(zhuǎn)身等動作，平時多補(bǔ)充含鈣的食物。

許莫氏結(jié)節(jié)可以參加些游泳的鍛煉來進(jìn)行恢復(fù)。許莫氏結(jié)節(jié)多為伴有腰部疼痛，腫脹，局部活動受阻等情況，腰部會出現(xiàn)明顯的腫塊，可以通過牽引或者是理療的方式來進(jìn)行治療，平時一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，晚上睡覺的時候就要選擇硬板床，避免軟床對局部的脊柱造成歪曲。