一晚上似睡非睡是怎么回事?問(wèn)
一晚上似睡非睡是怎么回事?
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張建副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
一晚上似睡非睡,這種情況大多數(shù)是植物神經(jīng)紊亂引起的,也有可能是精神壓力過(guò)大、睡前飲用咖啡或奶茶等生理性因素造成的,平時(shí)在睡覺前可以通過(guò)泡腳、喝熱牛奶等方法,提高睡眠質(zhì)量。
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孫銳副主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問(wèn)
你出現(xiàn)的這種似睡非睡以及夜里失眠的情況多考慮是因?yàn)槌霈F(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂造成的,需要及時(shí)進(jìn)行確診和治療??梢酝ㄟ^(guò)心理行為治療、藥物治療等改善失眠的情況。并且建議你保持心情的舒暢,晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶、聽舒緩的音樂(lè),有助睡眠。
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