半夜睡不著覺該怎么辦？問

半夜睡不著覺的患者，多數(shù)是長期精神壓力比較大，使得腦神經(jīng)損傷引起。建議喝杯熱牛奶助眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。如果依舊入睡困難，就要遵醫(yī)囑服用些安神補腦的藥物治療。

晚上睡不著覺首先考慮是情緒激動引起的，其次考慮是精神緊張引起的，需要處理。可以用熱水泡腳，改善睡眠情況，如果是精神緊張引起的，可以適當放松情緒，按摩頭部，避免觀看刺激影片，避免劇烈活動。