上下跳運(yùn)動(dòng)尿失禁怎么辦？問

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候伴有尿失禁現(xiàn)象，通?？紤]為壓力性尿失禁，可以通過盆底肌修復(fù)訓(xùn)練的方式緩解，病情較輕時(shí)還可以運(yùn)用琥珀酸索利那新片進(jìn)行治療；而病情較重的時(shí)候則要采取手術(shù)治療。

改善生活方式，禁止咖啡和茶等含咖啡因的食物；工作和休息規(guī)律；避免舉重，增加腹壓本身，吃重的東西會(huì)導(dǎo)致盆底功能損害增加；姿勢變化，如打噴嚏時(shí)交叉雙腿，使用額外的力量使身體接近，治療慢性疼痛。在膀胱訓(xùn)練日多喝水利尿，控制排尿的頻率和時(shí)間，延長時(shí)間間隔，如從1.5小時(shí)到2小時(shí)和3小時(shí)，提高膀胱充盈尿的能力。晚上可以減少飲用水。