動感單車能減肥嗎？問
33歲2024年12月11日 19:57:35
病情描述：
動感單車能減肥嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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高燕玲主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
動感單車可以起到減肥的作用，平時騎動感單車的時候應(yīng)以慢速為主，一般騎行二十分鐘以上就能起到減肥的作用，騎行過程中可以加快脂肪燃燒，尤其是腿部的脂肪，瘦腿效果最佳。
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張紅副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
動感單車是一種健身器材，具有減肥的效果。建議你在騎車的時候要保持身體向前傾，兩臂伸直，腹部收緊的方法，最好采取腹式呼吸。在鍛煉身體期間你還需要補充水分，促進身體新陳代謝。
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