減肥吃土豆可不可以？問

減肥期間可以吃土豆，但是不宜多食。土豆含有大量淀粉，容易在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而引起配胖。建議減肥期間注意飲食合理性，少吃高脂、油膩食物。多吃新鮮蔬果，多運動。

需要減肥的情況下要適當?shù)墓?jié)食和多運動，在這個時候是可以吃土豆，但盡量不要多吃，主要是土豆中含有大量的淀粉，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化成葡萄糖，吃多了之后是容易引起發(fā)胖，適當?shù)纳俪詫p肥還是有好處的，它主要是能夠益氣健脾，里面還含有大量的膳食纖維，能夠令人有飽腹感