減肥吃芒果可以嗎？問(wèn)

減肥期間可以吃芒果，100g芒果含有32卡熱量，適當(dāng)食用并不會(huì)引起肥胖。此外芒果富含纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。建議減肥期間注意飲食合理性，限制高熱量食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)。

減肥期間是可以吃芒果的，芒果的熱量比較低，100克的芒果只有32卡熱量，脂肪量只有0.20克。芒果里面含有豐富的纖維可以促進(jìn)排便。但是吃芒果最好還是要配合著運(yùn)動(dòng)，才能夠很有效的減肥。不過(guò)芒果里面糖分比較高，所以還是不要吃太多適量就行。還有吃芒果最好不要選擇晚上吃這樣不利于減肥。