怎樣減肥最安全？問(wèn)

孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育期間，減肥需要以飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉為主。應(yīng)該糾正孩子不良飲食習(xí)慣，少吃油炸、高脂食物，多吃低熱量飲食，少食多餐。同時(shí)飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的熱量，是最為安全的方式。

一般來(lái)說(shuō)，不建議兒童減肥。因?yàn)闇p肥通常是基于飲食和大量鍛煉，但是兒童正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不能失去營(yíng)養(yǎng)，而且因?yàn)樗麄兏贻p，骨骼更柔軟，所以不能參加消耗更多能量的運(yùn)動(dòng)，這樣要避免對(duì)兒童造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。在正常生活中，應(yīng)該注意合理的飲食，滿足身體的必要營(yíng)養(yǎng)，盡量避免吃太多的動(dòng)物脂肪食品和油炸食品。