腰肌勞損可以跑步嗎?問
腰肌勞損可以跑步嗎?
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王建華副主任醫(yī)師
廣州軍區(qū)總醫(yī)院 向他提問
腰肌勞損在疼痛發(fā)作期應該多休息,最好不要跑步,病情穩(wěn)定期,癥狀不明顯時,可以跑步,跑步時間不宜過長,跑步前要做好充分的熱身準備。腰肌勞損的患者,進行退步走的鍛煉,更有利于病情恢復。
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巴音額古樂副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
這是需要根據(jù)腰肌勞損的嚴重程度來決定的,如果只是輕微的腰肌勞損,那么是可以適當?shù)倪M行跑步鍛煉,這樣能夠提高身體免疫力和抵抗力,但如果是比較嚴重的腰肌勞損,那么盡量不要進行跑步鍛煉,因為這樣有可能會使得癥狀加重,并且在平時生活中也盡量不要勞累過度。
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