排宿便清腸道的方法？問

如果腸道內(nèi)宿便過多，可以選擇清晨起床喝杯蜂蜜水，具有潤腸排毒的功效，可以改善便秘引起的口臭、面部色斑以及痔瘡等癥狀。建議注意飲食合理性，多吃含有膳食纖維的食物。

腸道內(nèi)宿便多會(huì)導(dǎo)致口臭、面部色斑、痔瘡等癥狀。建議：您可以睡覺前兩小時(shí)喝一杯蜂蜜水，潤滑腸道。早上起床時(shí)喝一杯溫開水，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。平時(shí)多吃纖維素豐富的食物，如芹菜、黃瓜等。另外，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。