睡眠最佳時(shí)間在幾點(diǎn)鐘？問

睡眠最佳時(shí)間在夜間十點(diǎn)至清晨八點(diǎn)左右，此時(shí)臟器處于排毒、骨骼發(fā)育階段，有助于自身健康、提高機(jī)體免疫力等。由于孩子年紀(jì)較小，應(yīng)保證其充足的睡眠，避免白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)。

您好，這么大孩子全天至少需要大約15-18小時(shí)以上睡眠，白天大約每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就需要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但具體怎么安排，沒有嚴(yán)格的規(guī)范和要求，每個(gè)家庭和每個(gè)孩子都會(huì)有明顯個(gè)體差異，家長(zhǎng)根據(jù)情況自行安排即可，注意監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)發(fā)育，正常的話一般說明睡眠時(shí)間是夠的。