晚上睡不著老是胡思亂想怎么回事？問(wèn)

出現(xiàn)這種現(xiàn)象，首先考慮是由于神經(jīng)衰弱所致，與過(guò)度勞累、精神壓力大等因素有關(guān)。還可以考慮是由于焦慮癥所致。您需要及時(shí)去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。如果是神經(jīng)衰弱，則需要遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。如果是焦慮癥，則需要使用抗焦慮的藥物治療。

失眠會(huì)影響到身體健康，導(dǎo)致體虛，也會(huì)導(dǎo)致情緒差，建議你口服安神的藥物有利于改善睡眠，平時(shí)注意不要吃辛辣，生冷，油膩和過(guò)于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃一些高蛋白和高維生素的食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，如慢跑，羽毛球，跳繩等，有利于改善睡眠。