失眠的危害是什么？問(wèn)

失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，進(jìn)而引起頭痛、記憶力減退、注意力不集中、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)、免疫力下降、面色萎黃等癥狀。還會(huì)導(dǎo)致心理異常，使患者容易發(fā)脾氣。長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致精神異常，并誘發(fā)心血管疾病。

長(zhǎng)期失眠可導(dǎo)致免疫力下降、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、脫發(fā)、面部痤瘡等癥狀，還會(huì)加速衰老。建議：您睡前盡量保持環(huán)境黑暗舒適，睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)促進(jìn)睡眠，若長(zhǎng)期沒(méi)有緩解，需進(jìn)行就醫(yī)治療。注意事項(xiàng)：避免睡前食用含有咖啡因的食物。