怎么才能加強(qiáng)記憶力？問(wèn)

首先，患者需保證充足的睡眠，避免熬夜。經(jīng)常做一些益智類游戲、活動(dòng)以及閱讀文章等，提高腦部靈活度。其次，注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，多食健腦益智的食物，如核桃、腰果、芝麻、雞蛋、牛奶等。

增強(qiáng)記憶力，首先要掌握好方法，很多時(shí)候可以合理的規(guī)劃出一個(gè)方案，適當(dāng)?shù)姆稚r(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，如果長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)會(huì)使得大腦一片混亂，而且不利于記憶。所以最好的方法是學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，讓大腦得到充分的休息，然后再進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣就可以很好的增強(qiáng)記憶力。