晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是什么原因？問(wèn)

晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話是屬于睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，需要考慮是由于精神壓力過(guò)大、思緒過(guò)多，進(jìn)而引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂造成的。除此之外，也有可能是由于白天受到一些刺激引起的，如領(lǐng)導(dǎo)或是家長(zhǎng)的訓(xùn)斥等。

主要是由于患者的睡眠質(zhì)量不好，或者是患者在白天的時(shí)候做了太多有關(guān)于刺激性的事情，導(dǎo)致的原因，建議患者可以在睡覺(jué)之前多做一些體育運(yùn)動(dòng)，消耗一下體力，增加睡眠質(zhì)量，另外一定要少在睡覺(jué)之前看一些手機(jī)，電腦等娛樂(lè)產(chǎn)品，避免想一些容易引起精神活躍的事情。