新陳代謝慢怎么辦？問

新陳代謝慢，對人體的健康是沒有好處的，患者平時(shí)可以通過加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，例如跑步、游泳、打球等。其次平時(shí)也可以多喝些水，并且多吃新鮮的蔬菜和水果，其中含有大量的膳食纖維。

對于身體新陳代謝比較慢的人，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)來加快新陳代謝。通過運(yùn)動(dòng)可以快速的將身體內(nèi)的體液和廢物排。其次，可以通過重量運(yùn)動(dòng)來增加身體內(nèi)的肌肉組織，也有利于加快新陳代謝。平時(shí)可以多喝些水，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也是可以促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)還需要保證足夠的鉀元素?cái)z入。