怎么抑制食欲？問
28歲2024年12月11日 20:08:29
病情描述：
怎么抑制食欲？
醫(yī)生回答(2) 答
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朱立副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問
想要抑制食欲首要在飲食上應避免暴飲暴食，日常吃飯吃到七分飽即可，吃飯前還可喝杯水以充實胃部，多吃一些新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的飲食習慣，日常還需適量的進行運動。
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李恕軍主任醫(yī)師
北京清華長庚醫(yī)院 向他提問
為了控制食欲，首先要減少食物的攝入量。飲食應簡單營養(yǎng)。以蔬菜、水果和主食為主，減少肉類、奶制品和雞蛋的攝入量。建議經(jīng)常參加鍛煉，增加活動量，控制體重和減肥是有幫助的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。
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