女人坐月子能吃牛肉嗎？問

坐月子時可以吃點牛肉的，產(chǎn)后一周主要以清淡食物為主，暫時不要吃牛肉或其他葷腥的食物，產(chǎn)后第二周可以開始吃肉類，也可以喝點雞湯、魚湯、豬蹄湯，可以促進乳汁分泌。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，女人坐月子是可以吃牛肉的，產(chǎn)褥期及哺乳期需要均衡營養(yǎng)。根據(jù)中國營養(yǎng)學會婦幼分會的母乳平衡膳食寶塔及世衛(wèi)組織的建議，建議產(chǎn)褥期及哺乳期每日要攝取200到300克的魚、禽、蛋、肉類。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，含有氨基酸，微量元素，如鈣、鐵、鋅、礦物質(zhì)等，產(chǎn)后媽媽適量食用，有補氣增血、健脾益胃、強筋壯骨的效用，還能預(yù)防貧血，提高身體的免疫力，預(yù)防貧血，有利于寶寶大腦的發(fā)育，還能保護寶寶的視力。牛肉可以根據(jù)自己的口味進行制作，但是一次性不要吃過量，過量容易上火及營養(yǎng)過剩等不良的后果。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！