女人坐月子能吃牛肉嗎？問(wèn)

坐月子時(shí)可以吃點(diǎn)牛肉的，產(chǎn)后一周主要以清淡食物為主，暫時(shí)不要吃牛肉或其他葷腥的食物，產(chǎn)后第二周可以開(kāi)始吃肉類(lèi)，也可以喝點(diǎn)雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯，可以促進(jìn)乳汁分泌。

你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來(lái)看，女人坐月子是可以吃牛肉的，產(chǎn)褥期及哺乳期需要均衡營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)的母乳平衡膳食寶塔及世衛(wèi)組織的建議，建議產(chǎn)褥期及哺乳期每日要攝取200到300克的魚(yú)、禽、蛋、肉類(lèi)。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，含有氨基酸，微量元素，如鈣、鐵、鋅、礦物質(zhì)等，產(chǎn)后媽媽適量食用，有補(bǔ)氣增血、健脾益胃、強(qiáng)筋壯骨的效用，還能預(yù)防貧血，提高身體的免疫力，預(yù)防貧血，有利于寶寶大腦的發(fā)育，還能保護(hù)寶寶的視力。牛肉可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行制作，但是一次性不要吃過(guò)量，過(guò)量容易上火及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等不良的后果。這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！