如何鍛煉自己的心臟？問

鍛煉心臟不宜進(jìn)行劇烈的運(yùn)功，進(jìn)行低強(qiáng)度或中等強(qiáng)度的鍛煉對(duì)心臟有好吃，如打太極、氣功、瑜伽、普拉提、慢跑、散步、游泳都是不錯(cuò)的選擇。舉重、打籃球、踢足球、長跑都屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。

患者想提高心臟的承受力，首先是可以考慮先進(jìn)行一些散步或者是慢跑游泳等活動(dòng)的逐步提高，心臟的承受力，絕對(duì)不建議做劇烈的體育活動(dòng)，以免導(dǎo)致心臟出現(xiàn)驟停。增加心臟的承受力是一個(gè)逐漸增加的過程，不能夠一蹴而就。如果本身就患有心臟功能不全，就不建議進(jìn)行鍛煉了，是需要多臥床休息的。