心慌心悸怎么緩解？問(wèn)

出現(xiàn)心慌、心悸的癥狀，建議您在平時(shí)多注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，并且保證飲食的合理性，不要經(jīng)常喝咖啡、酒等。其次需要明確引起心慌、心悸的病因，到醫(yī)院進(jìn)行心電圖以及心臟彩超等相關(guān)檢查，對(duì)癥治療。

心慌、心悸，應(yīng)該臥床休息或者坐在沙發(fā)上深呼吸，保持情緒穩(wěn)定。心悸一般沒(méi)有危險(xiǎn)性，但是，有嚴(yán)重心律失常的心悸病人可能會(huì)發(fā)生猝死，所以，一定要監(jiān)測(cè)心率和心電圖，查找產(chǎn)生心悸的原因，尋求控制方法，對(duì)心悸有足夠的認(rèn)識(shí)。有心律失常的患者要按時(shí)服用藥物，發(fā)現(xiàn)異常后及時(shí)去醫(yī)院讓醫(yī)生診治。平時(shí)還要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，可以聽(tīng)輕音樂(lè)，在家里練習(xí)瑜伽、深呼吸，能夠放松全身肌肉。和家人、朋友交談，避免有后顧之憂，尋求心理上的支持。