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產(chǎn)后恢復(fù)運動最佳時間?

29歲2024年12月11日 20:09:35
病情描述:

產(chǎn)后恢復(fù)運動最佳時間?

醫(yī)生回答(2)
  • 郁林
    郁林副主任醫(yī)師

    揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    恢復(fù)運動的最佳時間在產(chǎn)后6周左右。因為此時子宮已經(jīng)恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)。您在此時可以堅持進行體育鍛煉,增強個人的抵抗力。同時您也需要堅持做提肛運動,鍛煉盆底肌肉功能。

  • 劉丹
    劉丹副主任醫(yī)師

    宿遷市中醫(yī)院 向他提問

    生完孩子后,是允許做一些類似于高抬腿的之類的運動,這樣的話能夠就使陰道變得寬松一些。第一不能進行過于劇烈的運動,在正常的情況下,42天后都要去醫(yī)院再進行一次回訪的,看一下身體的恢復(fù)情況。有必要的話要做一個盆底的檢查,假如出現(xiàn)什么異常,建議做一些盆底的恢復(fù)練習(xí)。

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