失眠怎么治療比較好？問

失眠也比較常見，需要明確是什么原因引起的失眠，再對癥治療。晚上睡覺之前避免有過大的精神壓力，可以喝一杯牛奶或者是用熱水泡腳，能夠起到助眠的效果。如果失眠比較嚴(yán)重的時候，就需要就醫(yī)根據(jù)醫(yī)囑服用安神類的藥物調(diào)理。

失眠是日常生活中經(jīng)常會遇到的癥狀，建議患者平時保持愉快的心情，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，忌濃茶、咖啡等食物。此外，最好在睡前洗個熱水澡，這樣有助于提高睡眠治療。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮等安眠藥。