夜里老做夢是什么原因？問

夜里面經(jīng)常性做夢有可能是白天精神壓力過大、思慮過度或者是過度勞累造成的。也有可能是植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱造成的。通常在出現(xiàn)這些癥狀時，患者需要合理的釋放自己壓力。每晚睡覺前用熱水泡腳，改善多夢的癥狀，提高個人睡眠質(zhì)量。

夜里總是做夢主要是因為白天壓力較大、疲勞過度、胡思亂想有關。如果長期得不到調(diào)理，最終可能會導致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。建議：平時需要學會合理的釋放壓力，保持良好心情，注意勞逸結合，避免過度疲勞。